[Kochlust] Firestarter - Smoothie

 
- - - ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN - - -

FÜR DAS GRUNDREZEPT:

40 g Haferflocken

20 g gepufftes Amaranth

400 ml Hafermilch

1 Msp. gemahlene Vanille

25 g Agavendicksaft

15 g geröstete Haselnüsse

15 g Walnusskerne

1 EL Leinsamen

100 g Heidelbeeren

4 Eiswürfel

FÜR DIE VARIATON:           FÜR DEN BOOSTER:

70 g Banane            1 TL Matcha

1 1/2 TL Kakao                         

                           

- - - EURE ZUBEREITUNG - - -
(ca. 3 MINUTEN)

1. Alle Zutaten im Mixer durchmixen. Nach Geschmack mit einigen Heidelbeeren anrichten.
2. Firestarter-Grundrezept könnt ihr auch leicht variieren: Alle Zutaten, bis auf Heidelbeeren, mit Banane und Kakao mixen.
3. Für den Extrakick am Morgen empfehle ich Matcha!
Guten Appetit! 

 

 

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Nur 3 Minuten und schon  ist das Frühstück fertig - wenn es wirklich mal sehr schnell gehen muss, dann nimm das Rezept! Ich wollte es auch nicht glauben, aber dieser Smoothie ist super sättigend - vorallem LANGFRISTIG sättigend - und durch das Matcha fliegt man nur so durch den Tag. Ich bin nach dem Frühstück immer richtig energiegeladen und kann mit einem super Gefühl in den Tag starten. Ich mag beide Variationen total gerne - einfach mal ausprobieren welcher euch am besten schmeckt.
                                                        Eure Bücherengel ☺